Initiation à la sophrologie

Bonjour,

En ce mardi enveloppé d'une douce chaleur printanière, certains résidents ont pu découvrir la sophrologie. L'intention du jour? s'imprégner d'énergie positive! 

Qu'est ce que la sophrologie ? C'est une méthode de relaxation basée sur la respiration et la visualisation d'images positives. Nous avons pu en groupe pratiquer des exercices de respiration adaptés à chacun avec une intention spécifique comme par exemple, éloigner les pensées parasites ou la fatigue à l'aide de mouvements doux ainsi que profondes respirations permettant en plus de cela une action de détente. Le soleil étant notre allié aujourd'hui, il a été la source de la volonté de s'emplir d'énergie pour le reste de la journée.

De quoi s'offrir un moment pour soi, bien qu'en groupe, de prendre conscience de son corps, de son esprit et de sa capacité à réaliser, imaginer et ressentir les actions bénéfiques qu'apporte la sophrologie !